blog

Legutóbbi blogbejegyzések

MI AZ, HOGY INTELLIGENS DIÉTA?

Az intelligens diéta a tudatosságra épít, szó szerint, méghozzá az emésztőrendszerünk tudatára. A hasunkban ugyanis félmilliárdnyi idegsejt van, amelyek azért dolgoznak, hogy testünk jól működjön és a lelkünk is egyensúlyba kerüljön. A hasunkban 500 millió ...

Bővebben

DASH diéta

Ismerd meg az eredeti DASH diétát! A Dash diétát alapvetően magas vérnyomás csökkentésére találták ki, de később kiderült, hogy sok minden másra is jó.Gyümölcsökben, zöldségekben, alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejben gazdag, sóban szegény étkezés. További ...

Bővebben

Kolinról

Miért olyan fontos a kolin, ha diétázol – főleg zsíralapú diétáknál? Nagy Tamás írása Egy sor vitamin és ásványi anyag bevitelének fontosságáról nap mint nap hallasz, elég csak a C-vitaminra vagy a kalciumra gondolni. Sokkal ...

Bővebben

Dash diéta a szív egészségéért

A DASH diéta a magas vérnyomás megfékezésének elősegítője. A diéta betratása hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez, valamint kordában tartja a koleszterinszintet, így a már kialakult tünetek enyhítésére és mindezek megelőzésére egyaránt érdemes alkalmazni.

Bővebben

Mozogj!

A mozgás és étkezés a leginkább elhanyagolt része életünknek. Összegyűjtöttünk néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan lehetne ezeket a területeket fejleszteni.

Bővebben