diéta

Dash diéta a szív egészségéért

A DASH diéta a magas vérnyomás megfékezésének elősegítője. A diéta betratása hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez, valamint kordában tartja a koleszterinszintet, így a már kialakult tünetek enyhítésére és mindezek megelőzésére egyaránt érdemes alkalmazni.

Bővebben

Vegetáriánus diéta

Alapvetően minden vegetáriánus diéta növényi alapú de jelentős különbségeket ismerünk a különböző típusok között. Leginkább aszerint, hogy az egyes diéták követői mit nem fogyasztanak. Lássuk a legenyhébbtől a legszigorúbbig diétatípusokat: A szemi-vegetáriánusok elsősorban növényi alapú ételeket esznek, ...

Bővebben

7 napos DASH menü

Ez egy 1200 kalóriás DASH diéta étkezési terv ami segít a fogyókúrádban, vérnyomás csökkentésben és a cukorbetegség megelőzésében.

Bővebben