életmód

Kolinról

Miért olyan fontos a kolin, ha diétázol – főleg zsíralapú diétáknál? Nagy Tamás írása Miért olyan fontos a kolin, ha diétázol? A vízben oldódó vitaminnak kiemelkedően fontos szerepe van a zsírlebontás folyamataiban, hiszen enélkül a szervezet ...

Bővebben

Mozogj!

A mozgás és étkezés a leginkább elhanyagolt része életünknek. Összegyűjtöttünk néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan lehetne ezeket a területeket fejleszteni.

Bővebben

7 napos DASH menü

Ez egy 1200 kalóriás DASH diéta étkezési terv ami segít a fogyókúrádban, vérnyomás csökkentésben és a cukorbetegség megelőzésében.

Bővebben