blog

Legutóbbi blogbejegyzések

Mozogj!

A mozgás és étkezés a leginkább elhanyagolt része életünknek. Összegyűjtöttünk néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan lehetne ezeket a területeket fejleszteni.

Bővebben

Vegetáriánus diéta

Alapvetően minden vegetáriánus diéta növényi alapú de jelentős különbségeket ismerünk a különböző típusok között. Leginkább aszerint, hogy az egyes diéták követői mit nem fogyasztanak. Lássuk a legenyhébbtől a legszigorúbbig diétatípusokat: A szemi-vegetáriánusok elsősorban növényi alapú ételeket esznek, ...

Bővebben

7 napos DASH menü

Ez egy 1200 kalóriás DASH diéta étkezési terv ami segít a fogyókúrádban, vérnyomás csökkentésben és a cukorbetegség megelőzésében.

Bővebben

Húsimádó diéta

Étrend húsimádóknak Divatos mostanság a húshagyó étrend számos formája, de még mindig sokan és eredményesen vágnak súlycsökkentésbe a különböző húsos fogásokkal is. Nem véletlen! A hús kiváló támogatója a szénhidrátokban, zsírokban visszafogott diétának, hiszen laktató ...

Bővebben
hús_vörös

Cukkini főzelék

Vegetáriánus receptminta: könnyű cukkinifőzelék Bizony a főzeléket sem muszáj mindig liszttel sűríteni… Zsenge cukkinit reszelünk le nagy lyukú reszelőn, enyhén megsózzuk, félretesszük. Kapribogyót aprítunk fel, majd szintén félretesszük. Ha a cukkini levet eresztett, kifacsarjuk, és ...

Bővebben