recept

7 napos DASH menü

Ez egy 1200 kalóriás DASH diéta étkezési terv ami segít a fogyókúrádban, vérnyomás csökkentésben és a cukorbetegség megelőzésében.

Bővebben

Cukkini főzelék

Vegetáriánus receptminta: könnyű cukkinifőzelék Bizony a főzeléket sem muszáj mindig liszttel sűríteni… Zsenge cukkinit reszelünk le nagy lyukú reszelőn, enyhén megsózzuk, félretesszük. Kapribogyót aprítunk fel, majd szintén félretesszük. Ha a cukkini levet eresztett, kifacsarjuk, és ...

Bővebben

Bundás zöldségek

Vegetáriánus receptminta: bundás zöldségek Egyszerű, tíz perc alatt elkészíthető és gyorsan kisüthető fogás,amely visszahozza a klasszikusan panírozott zöldségek hangulatát.Teljes kiőrlésű lisztet, tojást és sovány tejet csipetnyi tengeri sóval keverjünk ki sűrűbb palacsintatésztának, ebben forgassuk meg ...

Bővebben