Tudomány
Az elhízás népbetegség. Mégsem betegségként, hanem állapotként tekintünk rá
– és ezen az állapoton lehet és érdemes változtatni!
Az elhízás ugyanis nem csak kellemetlen mindennapi problémákat okoz
– mint, hogy nem találunk magunkra konfekcióméretű ruhát, nem férünk el a helyi járatos busz ülésén, vagy problémát jelent egy nagyobb séta Dubrovnikban. Súlyos egészségügyi következményei is lehetnek: magas vérnyomással, magas vércukorszinttel (hyperglicaemia) és kóros vérzsírszinttel (dyslipidaemia), illetve 2-es típusú cukorbetegséggel járhat.
Tudtad, hogy Magyarországon a 4. legnagyobb az elhízottak aránya a világon?
%
túlsúlyos
%
elhízott
felesleges kalória naponta, 1 év alatt +5 kg-t jelenthet
*Forrás: Obesity Update 2017
Mikortól túlsúly és mikortól elhízás?
A WHO ajánlása alapján a BMI érték 25.0-29.9-ig túlsúlyt, 30 fölött pedig elhízást mutat. Saját BMI értékedet így számolhatod ki:
BMI = (testsúly) / (magasság a négyzeten)
Vagyis például egy 70 kg testsúlyú és 1.75 m magas ember esetében:
BMI = 70 kg / (1.75 x 1.75) m2 = 70 / 3.06 = 22.9
